Probetrainingadmin2021-10-06T08:53:36+02:00

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*Ab sofort hast du die einmalige Möglichkeit unser Trainingskonzept und Trainerteam kennen und schätzen zu lernen. Und das ganz OHNE RISIKO, denn: Innerhalb der ersten 4 Wochen kannst du von deiner Mitgliedschaft zurücktreten.
Das Angebot ist begrenzt auf 10 Teilnehmerinnen. Sei schnell und sicher dir das Angebot in deinem sportsisters-Studio!
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Wer einen flachen Bauch haben möchte, sollte sein

Wer einen flachen Bauch haben möchte, sollte seine Bauchmuskulatur trainieren? Dieser Irrglaube ist bis heute weit verbreitet. Doch so einfach ist es nicht: gezielt an einer Stelle des Körpers abnehmen geht leider nicht. Wenn wir unseren Körperfettanteil (unter anderem am Bauch) reduzieren möchten, müssen wir vor allem eins: mehr Kalorien verbrennen als wir zu uns nehmen. Das schaffen wir zum einen durch ein Training, bei welchem wir die Muskulatur des gesamten Körpers mit einbeziehen und dadurch viele Kalorien verbrennen und zum anderen unsere Ernährung so umstellen, dass wir Kalorien einsparen (ohne zu Hungern!). Aber einen großen Vorteil hat das Bauchmuskeltraining: die Bauchmuskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Wirbelsäule. Eine gut trainierte Bauchmuskulatur trägt somit auch zu einem gesunden Rücken bei!
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Wir wünschen Dir und Deinen Lieben frohe Ostern!

Wir wünschen Dir und Deinen Lieben frohe Ostern! ♥️🐰

So fleißig waren unsere Teilnehmerinnen der Schri

So fleißig waren unsere Teilnehmerinnen der Schritt-Challenge in den letzten 2 Monaten! Unsere Rundreise ist nun beendet. Wir freuen uns über jede einzelne, die uns bei der Reise unterstützt hat! ❤️

"Pilates ist ein sanftes Training für jedermann!"

"Pilates ist ein sanftes Training für jedermann!" ~Nicole, Trainerin bei SPORTSISTERS in Kaltenkirchen
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Wir wünschen dir einen wundervollen Start in die

Wir wünschen dir einen wundervollen Start in die Woche! ♥️
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Für einen gesunden Rücken sind vor allem 3 Dinge

Für einen gesunden Rücken sind vor allem 3 Dinge wichtig:

1. Die Wirbelsäule braucht Bewegung! Denn: Bewegung nährt die Bandscheiben und sorgt somit dafür, dass diese ihre Funktion besser erfüllen können.

2. Eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule wie ein Korsett und beugt so Rückenproblemen vor.

3. Durch Dehn- und Entspannungsübungen lassen sich Verspannungen lösen, die Haltung verbessern und Rückenschmerzen verhindern und/oder mildern.

Bring deinen Rücken mit unseren Übungen in Bewegung! Unsere Empfehlung:

3 Durchgänge
15 Wiederholungen
30 Sekunden Pause zwischen den Übungen
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Alles gute zum Weltfrauentag! Seit dem 08. März

Alles gute zum Weltfrauentag!

Seit dem 08. März 1921 wird der Frauentag jährlich mit dem Ziel veranstaltet, die Gleichberechtigung zwischen den Geschlechtern herzustellen und auf bestehende Diskriminierungen aufmerksam zu machen. Viel wurde schon erreicht, allerdings herrscht bis heute in verschiedenen Bereichen des Lebens eine Ungleichbehandlung zwischen den Geschlechtern. Oft sind es die Frauen, die einen Spagat zwischen Familie, Haushalt, Kindererziehung, Pflege von Angehörigen und der Arbeit vollziehen. Und so veranstalten Frauenbewegungen jährlich verschiedene Feiern und Demonstrationen, um auf die bestehenden Probleme aufmerksam zu machen.
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