Nur ein Snack oder wertvolles Nahrungsmittel?

Jeder kennt die leise Verlockung, denn gerade nach dem Training bekommt man oft Heißhunger auf etwas Süßes, wobei nach dem Verzehr meist das schlechte Gewissen einsetzt. Da hat man gerade einige Kalorien im anstrengenden Training verbrannt, und durch nur einen süßen Riegel ist zumindest die Kalorienreduktion für die Katz’ gewesen.

Doch dies muss so nicht sein! Gerade Müsliriegel oder andere Riegel und Snacks, auch oft “Bars” genannt, können Deinem Körper wichtige Nährstoffe liefern! Diese Riegel können sowohl während oder nach dem Training Energiereserven wieder auffüllen, als auch die Regeneration der Muskeln positiv beeinflussen und kleine Heißhungerattacken befriedigen!

Zum einen gibt es Proteinriegel, die den Muskelaufbau effektiv begünstigen und den Muskelerhalt unterstützen, zudem tragen die meisten Proteinriegel für Sportler auch zum Erhalt normaler Knochen bei, welche eine Voraussetzung für sportliche Leistungen sind. Zudem sind Proteinriegel auch für Diäthaltende sehr produktiv, da Proteine länger satt halten und nicht in Form von Fett am Körper angesetzt werden.

Als nächstes gibt es die Alternative zu Schoko- und anderen süßen Riegeln. Hier ist der Vorteil, dass diese zwar süß sind und ähnlich schmecken, dafür aber mit deutlich mehr guten Inhaltsstoffen versehen sind, wie beispielsweise hochwertige Milcheiweiße und Kohlenhydrate, sodass sie als Energiekick für Sportler fungieren können.

Zuletzt enthalten Riegel wichtige Vitalstoffe, wie beispielsweise Vitamine! Diese Vitamine haben unterschiedliche Funktionen in Deinem Körper, wie zum Beispiel die Förderung eines gesunden Calciumhaushaltes, welchen Du für das Wachstum und den Erhalt von Knochen und Zähnen benötigst.
Du siehst also, Riegel sind nicht nur ein kleiner Snack für Zwischendurch, sondern können als wertvolle zusätzliche Nahrungsquelle angesehen werden!

Author: Redaktions-Team

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