Apropo – So geht Knack-Po
Aug10

Apropo – So geht Knack-Po

Ganz einfach wird der Po in Form gebracht! Ok, einen Po wie Kim Kardashian kriegst Du mit der folgenden Übung nicht – willst Du vielleicht auch nicht. Aber wenn Du die folgende Übung regelmäßig durchziehst, würden die Franzosen “Oh là là!” sagen. In der Regelmäßigkeit liegt wie so oft der Erfolg. Wenn Du die Übung nur einmal machst, passiert natürlich nichts. Auch hier gilt es, die Übung 2 – 3 x wöchentlich mit 3 x...

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So isst man richtig
Jun02

So isst man richtig

Wenn Du Dir schon einmal eine Tierdokumentation angesehen hast, hast Du vielleicht auch Bilder von Gazellen gesehen, die friedlich in der Nähe einer Horde Löwen grasen – kaum zu glauben, wenn man es nicht mit eigenen Augen gesehen hat! Die Gazellen tun das, weil sie instinktiv wissen, dass sie sicher sind, solange die Löwen gerade satt sind. Ein Löwe, der keinen Hunger hat, würde niemals jagen gehen. Sie warten, bis sie wirklich...

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Warum nicht alles lecker ist, was lecker schmeckt
Mai25

Warum nicht alles lecker ist, was lecker schmeckt

Eigentlich könnten wir uns auf unseren Körper verlassen, der uns durch den leckeren Geschmack Hinweise gibt, was uns gut tut – wäre da nicht die Lebensmittelindustrie, die uns auf Kosten unserer Gesundheit manipuliert, mit dem einen Ziel, noch mehr Profit zu machen! Sie fügt als Geschmacksverstärker das künstliche Glutamat bei, welches mit der natürlichen Glutaminsäure Ähnlichkeiten hat und dem Körper vorgaukelt, er würde nun...

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Warum Krafttraining bei Stürzen hilft
Apr27

Warum Krafttraining bei Stürzen hilft

Wer hat das nicht schon mal gehört, da ist jemand auf grader Strecke umgeknickt und hat sich gleich den Fuß gebrochen oder unglücklich gefallen – Armbruch. Nicht nur die Stärke der Muskulatur baut mit steigendem Alter ab, sofern sie nicht trainiert wird, auch Bänder, Bindegewebe und Knochen werden bei Ausbleiben von sportlichem Training schwächer, spröder und weniger dehnfähig. Besonders unser Knochengerüst profitiert sehr von...

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So nimmst Du ab
Apr19

So nimmst Du ab

Viele Frauen möchten gern Fettgewicht reduzieren. Fettgewebe baut der Körper ab, wenn eine negative Energiebilanz vorherrscht. Das heißt, Dein Körper muss mehr Energie verbrauchen, als er an Kalorien erhält. Nun gibt es mehrere Rädchen an denen Du drehen kannst. Du kannst mehr Sport treiben, um mehr Kalorien zu verbrennen, Du kannst Muskelmasse aufbauen, damit Dein Körper auch in Ruhesituationen mehr Kalorien verbraucht und Du kannst...

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